Valentin-nap egy kicsit másképp: amikor a szerelem túl sok

A szerelem kezdeti fázisa gyakran olyan, mintha rózsaszín köd borítaná be az életünket. Virágok, kedves üzenetek, hajnali szerelmi vallomások, reggelig tartó beszélgetések és folyamatos érdeklődés a másik életéről – mindez romantikusnak tűnhet, de mi történik akkor, ha valaki túlzásba viszi? A love bombing, vagyis a szeretettel való bombázás, pontosan ezt jelenti: a másik fél elárasztása figyelemmel, dicsérettel, ajándékokkal és érzelmi intenzitással – ám mindezek mögött gyakran manipulatív szándék húzódik meg. Hogyan is juthatunk el a manapság népszerű talking stage-től egészen a love bombing fogalmáig? Nézzük meg!

Mi is az a love bombing?

A fogalmat a pszichológia a nárcisztikus személyiségzavarhoz és az érzelmi manipulációhoz köti. A love bombing során az egyik fél tudatosan vagy tudat alatt túlzott szeretetet és törődést mutat, hogy gyorsan magához láncolja partnerét. Az elején minden tökéletesnek tűnik, ám idővel a másik fél kontrollálóvá válhat, érzelmi függőség alakulhat ki, és a kapcsolat mérgezővé válhat. Gyakran alakul ki társfüggőség és túlzott ragaszkodás is: egy görcsös, megrögzött érzés, hogy az élet értelmét vesztené a másik ember nélkül.

A kapcsolat kezdetén minden csodálatos, akár egy tündérmesében. Szép szavak, kedves gesztusok, pillangók a gyomorban és a mindent felforgató érzés - Ő lesz az igazi! Az egyik félben a hirtelen elillanó varázs érzelmileg súlyos következményekkel járhat. Könnyen áldozatává válhat az érzelmi zsarolásnak, és egy folyamatos oda-vissza játéknak önmagával és partnerével. A társszorongással együtt megjelenik a másik bálványozása, az, hogy az életet az ő spektrumába helyezzük. A nap 24 órájában azon fogunk dolgozni, hogy fenntartsuk a másik érdeklődését, és hogy felszínre hozzuk azt az oldalát, amit megismerni véltünk, közben soha sem létezett. Női szemmel nézve olyan tünetek is jelentkezhetnek, mint a testképzavar vagy a „hogyan legyek neki elég jó?” jelenség.

Hogyan ismerhetjük fel?

Bár a love bombing elsőre álomszerűnek tűnhet, van néhány intő jel, amely segíthet felismerni, ha nyitott szemmel járunk:

Túlzott gyorsaság – Ha néhány hét után már örök szerelmet és közös jövőt tervez a másik fél, érdemes óvatosnak lenni. Gyakran ez csodálatosnak tűnhet, azt érezhetjük, hogy a 21. század materialista világában igaz szerelemre találtunk. Valakire, aki minden féltve őrzött álmunkat a magáévá teheti, és meg is valósíthatja.

Extrém gesztusok – Ajándékok, figyelmességek, grandiózus szerelmi vallomások, mindez túlzásba vitt intenzitással. Állandó telefonhívások, a 24 órás készenlét ígérete, aztán az üres semmi.

Túlzott igény a figyelemre – A másik fél azt várhatja, hogy minden idődet rá szánd, és megsértődik, ha nem így van. Gyakran ezzel manipulálhat téged, hogy értéktelennek titulálja magát a szemedben, ha nem kapja meg az állandó törődést. Ez a helyzet a hirtelen, mindennapossá vált nélkülözéssel és az érzelmi hidegséggel is.

Hangulatingadozás – Az egyik pillanatban még piedesztálra emel, a következőben pedig már bűntudatot kelt benned. Azt érezteti veled, hogy ha dühös vagy rá vagy a tetteire (jogosan), az nem is akkora probléma, csak te reagálod túl. Önbizalomromboló és fájdalmas időszak lehet az ilyen.

Mi áll a háttérben?

A love bombing nem mindig tudatos manipuláció. Sokan – különösen bizonytalan, alacsony önbecsülésű emberek – az intenzív szeretettel próbálják biztosítani maguknak a másik fél ragaszkodását. Ugyanakkor nárcisztikus vagy kontrolláló emberek is használhatják ezt a módszert, hogy érzelmi függőséget alakítsanak ki a partnerükben.

Hogyan védekezzünk ellene?

A legfontosabb a tudatosság és az egészséges határok felállítása. Ha egy kapcsolat túl gyorsan, túl intenzíven indul, érdemes időt hagyni arra, hogy valóban megismerjük a másikat. Fontos az is, hogy figyeljünk a saját érzéseinkre: ha nyomást, bűntudatot vagy érzelmi kimerültséget érzünk, érdemes elgondolkodni, hogy valóban egészséges-e a kapcsolat. A szerelem csodálatos érzés, de nem szabad hagynunk, hogy elvakítson. Ha úgy érezzük, hogy egy kapcsolat túl gyorsan és túl intenzíven bontakozik ki, érdemes egy lépést hátralépni, és megvizsgálni, hogy valóban kölcsönös és egészséges-e a dinamika. A valódi szeretet időtálló, nem pedig hirtelen fellángoló tűzijáték.

 

Nyitókép:

Bagoly Andrea